Reteta de azi pentru o dieta sanatoasa


Asa cum am promis, am revenit cu un alt articol, de data asta despre partea aia mai dureroasa; adica despre ceea ce mancam ca sa slabim, sau ma rog, ca sa fim sanatosi si pentru a reusi sa mai dam jos cateva kilograme.

Si totusi…care e partea aia mai dureroasa? Aia cu sportul si cu tinutul de el, sau aia cu dieta si cu ne-pusul la loc al kilogramelor (da, stiu ca se numeste efectul yo-yo). Sau partea cu tinutul dietei pana reusim sa slabim atat cat ne-am dorit si mai apoi sa o dam dracu?

Eu zic ca toate astea-s grele; si sunt LA FEL DE GRELE. Nu e una mai usoara ca alta, sau una mai grea ca cealalta. In ceea ce ma priveste le-am tot incercat pe toate, am dat-o si-asa, si-asa si pe toate partile. Uite ca in prezent am ajuns sa le si combin. Adica sa combin dieta cu sportul. Si am ajuns eu la concluzia (probabil cam tarziu…dar vorba aia, niciodata nu-i prea tarziu) ca asa e cel mai bine. De cand fac sport, de cand mananc mai putin si mai sanatos, parca organismul nu mai cere ca nebunul de toate. Sincer va zic! Oh da…stiu ca pare imposibil pentru multi dintre voi ceea ce spun acum pentru ca ma stiu pe mine de unde am pornit. Dar se poate, daca ne dorim cu adevarat, SE POATE! NU EXISTA NU POT, EXISTA NU VREAU, EXISTA LENE, DELASARE, EXISTA ORICE ALTCEVA!

So…in prezent mananc sanatos, eu asa zic, adica incerc diverse retete sanatoase, incerc sa nu combin alimentele aiurea ci corect, mai tin si cate 3-4 zile din fiecare dieta a mea cu care am reusit sa slabesc in trecut. Dar fac SPORT! Si asta conteaza si se vede foarte tare!

Ce am mancat azi? Dimineata, la micul dejun un platou mic cu fructe taiate: grefa, mar, portocala, kiwi…

Apoi am gatit o supa crema de linte verde: pur si simplu am pus la fiert un morcov, un cartof mic, o ceapa si linte, pe care mai apoi le-am „blenduit” si le-am aromatizat cu boia de ardei iute, piper si sare dupa gust. Am mancat un bol mic fara nimic altceva din aceasta supa-crema, la pranz, iar seara am mancat exact acelasi lucru. In plus, beau foarte multa apa 2-3 l pe zi fara doar si poate.

Cam asa arata supa-crema de linte verde🙂 E satioasa si foarte gustoasa! Dar si foarte sanatoasa!

11303668_1104324649584810_66085653_n

Sper sa va placa si voua si sa o incercati. In rest…ce sa zic? Spor in ale dietelor si sporturilor! Doamne ajuta sa fie bine si kilogramele sa-si ia zborul ca prin minune!🙂

Saptamana minunata sa aveti!!!!

:*  ;)  :*

3 thoughts on “Reteta de azi pentru o dieta sanatoasa

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s