Capu’ face, capu’ trage!


descărcare

Ppppfffff ce sa zic, am lungit-o am labartat-o, am facut-o lata, am sarit calul, am tot lasat sa treaca timpul aiurea si iar s-au acumulat niste kile in plus. Nasol frate, nasol rau cu dietele astea si cu ingrasatul asta. Si asta mai ales atunci cand esti gurmand, asa cum sunt eu. De pofticioasa nu mai vorbesc! Sunt o realista ce sa mai vorbim?🙂 Am mai zis de atatea ori ca ador prajiturile si ca le-as manca in fiecare zi! Asa e! Si tocmai pentru ca in ultimele luni am sarit rau calul la capitolul dulciuri, acum am de tras. Ca deh…capu’ face, capu’ trage…

Ma rog…sunt optimista ca sa zic asa si ma tot gandesc ca asa cum am reusit prin propriile forte si o alimentatie sanatoasa sa dau foarte multe kile jos, asa voi reusi si de data asta sa le indepartez pe cele cateva acumulate de la sarbatori incoace! Si stiti voi aia…de maine gata mananc sanatos, sau de luni gata ma apuc de slabit; eu nu mai zic nici de maine, nici de luni; zic de vineri. Da, de vinerea asta care vine acum gata! Ma pun serios pe treaba pentru ca nu mai tine vrajeala nenica! Nici nu ma mai scuz nici nu mai zic nimic, nici nu mai promit, zic doar un mare START si gata; pentru ca TREBUIE si e mai mult decat NECESAR! Stiu ca nu o sa fie usor, dar mai stiu ca voi reusi oricum. Mai stiu de asemenea si faptul ca da, intr-adevar e doar vina mea pentru ca m-am lasat purtata de val. Dar e ok, voi recupera cu siguranta!🙂

Si pentru ca azi chiar am gasit fara sa vreau o postare tare draguta pe facebook a unei foste colege de generala care a dat „share”, am vrut sa o preiau si sa explic putin fiecare punct din acest articol. Articolul face referire la ceea ce a inteles „autoarea” in decursul timpului despre ceea ce inseamna de fapt sa tii o dieta (sau mai multe). Voi comenta in paralel cu cratima si ceea ce cred eu despre fiecare fraza in parte…hai sa vedem…

…” 1. Carnea e oribilă, să moară carnea în chinuri și lactatele la fel și tăt’ neamu’ lor, astăzi și mâine, că fac cancer și boală. – POA’ SA FIE CARNEA ORIBILA CA EU DE ASTA NU MA LAS, FIE CE O FI! ZAU SI PE BUNE DACA VA MINT! FARA CARNE SUNT LESINATA! DE MI-AI DA TOT CE AI VREA, ,LEGUMA MEA PREFERATA TOT CARNEA RAMANE!

2. Vrei să slăbești? Mănâncă (numai) carne. Proteină animală. Cât mai pură, cât mai slabă, grăsimile sunt moartea! – DA, NUMAI CARNE! SI POTI SLABI MANCAND CARNE CU SALATE. CONSIDER CA ORICE ALIMENT POATE FI MANCAT SI TREBUIE MANCAT IN LIMITELE BUNULUI SIMT. NU ARE CUM SA DAUNEZE CARNEA ATATA TIMP CAT E GATITA CORECT SI CAT E CARNE SLABA SAU DE TARA. DESI VORBA ACESTEI TIPE CARE SCRIE, CE NAIBA SA MAI INTELEGEM DIN DIETELE ASTEA SI CARE O FI AIA BUNA?

3. Grăsimile sunt bune, trebuie grăsimi la organism, dar numai unele, ca de exemplu: unt, ulei de măsline, ulei de palmier. – DA, UNELE SUNT BUNE, DE ACORD, DE CE NU?

4. Uleiul de palmier să fie interzis! Dracu’ să-l ia, că dispar ecosisteme odată cu pădurile de palmieri puse la pământ! Și oricum uleiul de măsline e contrafăcut, știe toată lumea iar untul se depune pe artere. – DE EXEMPLU, IN CEEA CE MA PRIVESTE, ATUNCI CAND VREAU SA SLABESC TREBUIE SA EXCLUD ORICE FEL DE ULEI ORICE FEL DE GRASIMI, ALTFEL REZULTATELE INTARZIE TOTAL SA APARA. AICI CRED CA DEPINDE FOARTE TARE DE FIECARE ORGANISM IN PARTE.

5. Carbohidrații sunt răi, caută diete low-carb, dacă vrei să fii suplă ca secretarele, să te iubească bărbatu’. – CAM ASA E, SI AICI SUNT DE ACORD. PE MINE ASTIA NU MA AJUTA DELOC LA SLABIT!

6. Carbohidrații fac bine la creier, dar nu mânca făinuri rafinate, ci numai integrale! Fă-ți pâinea în casă. Musai cu maia. N-o mânca însă, că îngrașă. Doh! – PROBABIL CA UNORA LE-O FACE BINE. LOGIC CA SI MIE IMI PLAC CARTOFII CA MAI ALALTAIERI FUSEI LA „MEC” SI MANCAI NISTE CARTOFI DIN AIA CANCERIGENI TOTAL (cica).

7. Cerealele se combină cu lactate. – PAI TEORETIC CICA NU SE COMBINA DACA VREI SA SLABESTI. MA ROG, DACA MANANCI CEREALE DIN ALEA BUNE, INTEGRALE, CU LAPTE CU 0% GRASIME CICA NU AI NICI PE NAIBA, NU TE INGRASI!

8. Niciodată nu se combină cerealele cu lactate. – DA, LAPTELE GRAS SI CEREALELE CU ZAHAR DIN COMERT CLAR NU FAC BINE NICI UNEI DIETE!

9. Nu băga amidoane în tine, că te faci cât malu’. – DA, ASA E!

10. Bagă, dar să fie un sfert de farfurie. La prânz. – NU BAGA DELOC, ASCULTA DE PUNCTUL 9!

11. Mănâncă ce vrei tu la micul dejun. Chiar și tort. – DA, ATUNCI CAND VREI SA PAPI SI CEVA DULCE, E BINE SA MANANCI IN PRIMA PARTE A ZILEI SI DOAR ATUNCI, DAR NU MAI MULT DE O FELIUTA SUBTIRE.

12. Nu mânca un mic dejun copios, că nu e bine. – DE OBICEI ORICE MIC DEJUN TREBUIE SA FIE MAI COPIOS DECAT RESTUL MESELOR, SAU MA ROG CICA SA NU-L SARIM…

13. Mănâncă doar fructe la micul dejun. – AICI MA CONTRAZIC SI EU DIN NOU, SAU ASTIA CARE SCRIU PRIN REVISTE DESPRE DIETE. NORMAL FRUCTELE CICA SE MANANCA DOAR PE STOMACUL GOL. SI DACA NU LA MICUL DEJUN, ATUNCI CAND? CA AIA INSEAMNA PE STOMACUL GOL, NU?

14. Niciodată fructe pe stomacul gol că faci gastrită. – PAI NU TE-OI PUNE SA MANANCI DIRECT KILU’ DE MERE PE STOMACUL GOL. DOAR NU ESTI NEBUNA, NU? EU UNA N-AS PUTEA SI NU AM TINUT NICIODATA VREO DIETA IN CARE SA MANANC DOAR FRUCTE LA MICUL DEJUN. MA LESINA, NU POT, E IMPOSIBIL!

15. Bea apă pe stomacul gol. – DA, ASTA E BINE, MAI ALES O CANA MARE DE APA CALDUTA CU ZEAMA DE LA O JUMATATE DE LAMAIE.

16. Nu lua suplimente la pumn, hrănește-te corect. – NICIODATA NU AM LUAT SI NU VOI APELA LA NICI UN FEL DE PASTILE, INDIFERENT CE AR CONTINE ELE! PREFER SA MA CHINUI MANCAND MAI PUTIN SI CORECT, DAR FARA PASTILE!

17. Ia suplimente, n-ai cum să bagi toți nutrienții necesari doar din hrană. – BA DA, AI CUM! PASTILELE ISI FAC POATE PE MOMENT EFECTUL SI AI IMPRESIA CA SLABESTI, DAR MAI TARZIU S-AR PUTEA SA TE ALEGI CU CINE STIE CE PROBLEME PRIN CORP. DECI SPUN NU, NU, NU PASTILELOR PENTRU SLABIT!

18. Nu mânca dulciuri, mănâncă fructe. – PAI LOGIC CA INTRE UN FRUCT SI UN SNIKERS E MAI BINE SA ALEGI FRUCTUL DE O MIE DE ORI!

19. Nu mânca fructe, că îngrașă. – DOAR NU MANANCI UN KIL DE STRUGURI ODATA SAU DE BANANE. NORMAL CA DEJA ALEA TE INGRASA. SUNT SI FRUCTE CU FOARTE PUTINE CALORII SI CARE POT FI MANCATE DECENT, CU PORTIA, INCAT SA ITI SATISFACI POFTA DE DULCE.

20. Bea smoothieuri de fructe, că au vitamine. – AU, AU SI DACA BEI UNUL COMBINAT SI CU LEGUME CRED CA AJUNGI SA ITI IEI TOTI NUTRIENTII AIA PE CARE ZICEAI CA NU-I IEI DECAT DIN PASTILELE PENTRU SLABIT!

21. Nu bea smoothieuri de fructe, că îngrașă. Mai bine mânânci fructul crud. – E ACEEASI CHESTIE…NU TE APUCI SA BEI IN NESTIRE, NU? NORMAL CICA E MAI BINE SA MANANCI INTR-ADEVAR FRUCTUL, NU „SA IL BEI”. CA ALTFEL ACUMULEZI PROPRIETATILE LUI.

22. Vezi punctul 19. – HA HA HA HA HA HA HA . BINE ATUNCI MANANC O PRAJITURICA🙂.

23. Nu ține diete, că după ce se termină, recuperezi tot. – TEORETIC DA, PRACTIC, DACA ESTI NORMAL LA CAP, MANANCI SI TU CONTROLAT SI NU MAI PUI NIMIC LA LOC. AICI NU MA PREA RECUNOSC, DAR MA ROG…

24. Ține diete non-stop, poate așa ajungi ca modelele din reviste. – PAI ALEA TIN NON-STOP, HAI SA RECUNOASTEM!

25. Nu te înfometa, că-ți încetinești metabolismul. – DE ACORD!

26. Înfometează-te. It’s the only way să mai vezi 5 în față, la cântar. Vreodată. – NU AS PUTEA SA MA INFOMETEZ IN VECII VECILOR AMIN!

27. Du-te la sală zilnic. – NU ZILNIC, DA’ DE 3 ORI PE SAPTAMANA E MUSAI. DE AIA NICI LA SALA NU AM MAI FOST…CE FOLOS DACA ATUNCI CAND VII DE LA SALA, SAU MA ROG, A DOUA ZI PANA IN SALA, MANANCI PRAJITURI. LASA CA MA APUC DIN NOU. DAR SA MAI SAU NISTE KILE JOS!

28. Nu exagera cu sportul. De 3 ori pe săptămână e de ajuns. – PAI VEZI? CE ZICEAM EU MAI SUS?🙂

29. Fii fericită și împăcată cu propriul trup, acceptă-te așa cum ești. – HHHHMMMMM, CU ASTA NU PREA MA IMPAC! E CLAR! SI NICI NU MA ACCEPT ASA CUM SUNT ACUM. MAI VORBIM PESTE VREO LUNA…

30. Scapă de colăcei, de burtă, de aripioare, de celulită. În 6 pași simpli.” – NU EXISTA 6 PASI! EXISTA VOINTA, TARIE, PERSONALITATE PUTERNICA SI DETERMINARE!

Deci…de vineri la treaba! Da, o sa postez si ce mananc, poate asa mai conving pe cineva sa inceapa cu mine, cine stie?🙂 De ce, nu?🙂

V-am pupat! :*

 

 

 

 

***www.sereniti.ro – Tot ce trebuie sa stii despre diete si chiar mai mult decat atat.

18 gânduri despre &8222;Capu’ face, capu’ trage!&8221;

    • cred ca si eu tot pe asta o incep…am mai tinu dar nu lunga perioada. Apoi usor, usor m-am adaptat si am inceput doar sa mananc sanatos. De obicei am tinut dietele doar in prima parte a lor, maxim o saptamana pt.ca aveam rezultate mai rapide. Am mai tinut si Rina si chiar a dat rezultate. Nu as vrea totusi sa mai insist cu dietele, ci doar sa exclud acele alimente care fac rau.

      • Da, cred ca asa ar fi cel mai bine, mai ales daca tu slabesti repede ar fi pacat sa strici asta – cum am facut eu urmand o gramada de diete si acum ma lupt pentru fiecare kilogram pe care trebuie sa-l pierd.

      • Stiu foarte, foarte bine cat este de greu sa dam jos kilogramele acumulate din prostie si nu pot sa spun ca eu dau prea repede jos micile scarbe de calorii.🙂 Dar trebuie sa pornim de undeva, nu?

      • Exact! Si de azi m-am pus pe treaba. Prima zi totusi n-a fost chiar atat de crunta pe cat m-am asteptat. Uneori e vorba si de psihic: daca vrei, POTI! Daca te trezesti si te gandesti direct ca trebuie sa faci din nou cunostinta cu frigiderul, e clar ca ti se face foame instant.🙂 Sper sa fie ok!🙂

      • Mult succes si spor. Trage acum tare ca mai este fix o luna pana de Paste. Si ne auzim neaparat pe aici sa mai povestim. Eu mai postez despre „suferintele” mele cu dietele😛 Suferim impreuna daca e cazul🙂

      • Incerc sa trag tare, dar clar nu vreau ca de Paste sa mai pun nimic la loc!🙂 Daca ai ponturi ceva pt. mine, le astept cu drag!🙂

      • Branza de vaci degresata – au la LIDL una destul de buna. Iaurt light tot de la lidl.pulpe de pui dezosate si fara piele pe gratar/fierte. Uneori si piept de pui dar mi s-a cam acrit de carnea asa seaca. Mai alternez pulpele cu ficat fiert si bine condimentat. fac amestecuri de genul iaurt cu branza si taratele de ovaz si pulpe pe gratar. In zilele cu legume fie fac un fel de supa din pulpe morcovi bulion rosii ceapa si patrunjel radacina -iese delicioasa iar taratele le inmoi in una din mesele cu supa. Alteori fac tot felul de salate cu tot ce prind si amestec taratele si acolo. Fac omleta pe teflon…si iese exact ca aia normala. Sau mai gatesc ouale fierte dar moi si le amestec dupa cum imi mai vine pe moment. Ocazional cumpar peste afumat dar doar daca am chef sa variez in vreo zi, si il mananc cu usturoi. Nici nu simti ca esti la dieta🙂 mananc dimineata mic dejun pe la 7 si apoi caserola cu pranzulo intind pana pe la 1-2 dupa-amiaza. Si dupa orele astea incerc sa nu mai mananc nimic. Uneori mai gust din ce prepar pentru a 2-a zi, dar in rest am rezistat bine. Beau destul de multa cola/pepsi light si cred ca asta mi-a tinut pana acum pofta de dulce in frau – eu fiind mare amatoare de dulciuri de fel. Mai fac cand am chef un fel de desert inchipuit de mine: taratele de ovaz cu branza de vaci inmuiate in pepsi light si cu esenta de rom. Nu arata extraordinar dar are gust bun si te lecuieste de pofta. Deocamdata asta fac. Cu miscarea e mai greu, n-am apucat sa ma plimb „ca la carte” in vreuna din zile dar icerc sa ma mai misc prin casa cat sa compensez. Cafeaua si laptele le indulcesc cu pastile de indulcitor artificial din comert. Iar in cafea daca pui si un pic de lapte degresat – asa cum se mentineaza in carte – ajungi sa-i dai un gust chiar foarte bun. Poti sa faci aceeasi chestie, din a 2-a faza a dietei cu cacao si un pic de lapte completat cu apa fierbinte si indulcitor. Cam asa am procedat pana acum. N-am slabit socant asa cum au mai patit altii cu Dukanul in prima perioada, dar asta pt ca eu, campioana in diete cum sunt, slabesc foarte greu -am tinut prea multe si isi fac mai greu efectul. Pe cantar cred ca am slabit pana acum cam…4-5 kg. La haine eu simt mai bine. Si deocamdata sunt multumita ca rezist fara mari eforturi.🙂

      • Hey supeeeeer!!! Felicitari!!! Arata foarte bine meniul tau si crede-ma ca seamana al naibi de bine cu al meu.🙂 Nu pot sa zic ca tin ca la carte Dukan, dar asa cum ti-am zis chiar daca nu mananc tot ceea ce scrie acolo, incerc sa adaptez si sa combin alimententele astfel incat sa imi fie usor. De exemplu azi am mancat de dimineata niste carne de curcan fiarta cu niste frunze de salata, iaurt light cu tarate (eu asa le comsum de obicei), iar la pranz o pulpa de pui din aia afumata ambalata individual cu niste frunze de salata verde si o rosie. Mi-a fost pofta de pomelo si asta am zis sa fie cina. Iar maine mi-am propus sa mananc branzeturi si legume si sa exclud carnea. Eu sunt o mare iubitoare de carne de orice fel si daca am zile in care o exclud, in mod sigur slabesc ceva mai repede. Saptamana viitoare ma cantaresc si eu dupa ce scap de „Mos Craciun” :)) Sper sa am o surpriza placuta! Te pup si spor in continuare! Si tine-ma la curent!😉

      • Mancatul sanatos nu da niciodata gres si te si face sa ai o stare de bine. In perioada premergatoare si din timpul menstruatiei organismul retine lichid mai mult asa ca vei avea o surpriza placuta daca te cantaresti dupa zilele astea. Ne auzim pe aici cu detalii, sfaturi, incurajari. Si la vara facem poza de grup in costum de baie toti „campionii la diete” de pe aici😛

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s